Etiqueta: Mindfulness
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8 formas rápidas para mejorar tu atención
Si tu mente tiende a vagar, no estás solo/a. Pasamos la mitad de nuestras horas de vigilia con pensamientos errantes. Resulta que los cerebros humanos están ‘atentos’ un 53% del tiempo en que estamos despiertos, según un estudio de la Universidad de Harvard. Pero el otro 47% de las veces estamos fuera de lugar, pensando…
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Practicar Mindfulness ayuda a las empresas a luchar contra la baja productividad en verano
Con la llegada del verano y el calor, los empleados empiezan a visualizar su merecido descanso, la mente se dispersa y baja la productividad en el trabajo. Para evitar esta falta de rendimiento, las empresas utilizan la práctica de disciplinas como Mindfulness para ayudarles a ser más eficientes en los meses veraniegos.
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La relación directa entre el sueño y el éxito
Tanto la calidad como la cantidad de sueño afectan a nuestro trabajo. La creciente aceptación del sueño como la mejor herramienta para mejorar el rendimiento está impulsada por la ciencia. De hecho, estudio tras estudio muestran que, cuando dormimos, ese descanso nos ayuda en la toma de decisiones, la productividad y la creatividad.
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Mindfulness para reducir el estrés, aumentar la productividad y la capacidad de liderazgo
El estrés es una parte natural de la vida laboral, pero sin herramientas adecuadas para prevenir su efecto continuado este puede degenerar en enfermedades crónicas, así como en el incremento de accidentes y errores en la toma de decisiones que generan pérdida de productividad.
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10 consejos para desconectar en vacaciones
Según un análisis realizado por la consultora Mente y Vida, especializada en Mindfulness, el 70% de los españoles no aprovechan al máximo las vacaciones de verano para desconectar y descansar del trabajo y de las rutinas del invierno.
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Cómo combatir el estrés que sufren los directivos
El equipo humano de una empresa es un pilar básico para el buen funcionamiento y crecimiento de la misma. Un trabajador descontento puede convertirse en un problema a la hora de ofrecer un buen servicio.
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Sólo 2 de cada 10 empresas españolas son saludables
Según un análisis de la consultora Mente y Vida, las bajas laborales crecieron durante 2017 un 52% con respecto al mínimo alcanzado cuatro años antes.
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Mindfulness: ¿Una moda pasajera? ¿Un recurso para alcanzar la felicidad?
Desde que inicié mi carrera profesional, hace más de 28 años, no he parado de empaparme de ideas y conceptos (y a veces herramientas) ligadas a lo que llamamos “desarrollo de personas” o “desarrollo de habilidades profesionales”. Desde el concepto de “demogestión” de los ochenta, pasando por la empatía o la asertividad como herramientas de…
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Las siete trampas mentales a las que hacer frente con el Mindfulness
Tanto si se trata de pensamientos negativos conscientes como si se trata de pensamientos negativos inconscientes, éstas son las siete trampas principales que nos mantienen atascados en el ciclo de sufrimiento perpetuo.
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La práctica de deporte, el “mindfulness” y una alimentación sana, pilares básicos de la empresa saludable
Ceoe-Cepyme, Aprendiza Consultores y Acesef, organizan una jornada en la que han participado cerca de 80 empresas de Cantabria. Explicar que la empresa saludable permite aumentar la productividad, reducir los costes socio-sanitarios, aumentar la motivación y facilitar la iniciativa personal, objetivos de la empresa saludable.
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El Mindfulness aumenta la productividad de los trabajadores hasta un 20%
A diario recibimos multitud de estímulos e interrupciones que merman nuestra atención y disminuyen nuestra concentración. Sus consecuencias más inmediatas pasan por el bajo rendimiento, el estado de alerta constante o la dificultad concentrarse.