Categoría: Salud
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El 62% de los españoles pasa más de 5 horas al día sentado
La llegada de la pandemia de COVID-19 ha impactado en nuestras vidas en diferentes niveles: el teletrabajo se ha convertido en una realidad para la mayoría de los empleos y la movilidad de las personas ha quedado reducida a las normativas de las autoridades sanitarias.
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El impacto del confinamiento empuja a los españoles a tomar peores decisiones
El confinamiento y las restricciones para controlar la pandemia de la COVID-19 han tenido efectos negativos invisibles sobre la capacidad cognitiva y la salud mental de la población.
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5 hábitos para que 2021 no te quite el sueño
Mejor estado de ánimo, sensación plena de descanso, disminución de dolores de cabeza e irritabilidad, mejor foco cognitivo, o protección de la salud cardiovascular, son algunas de las bondades de dormir ‘a pierna suelta’. Sin embargo, este ejercicio se ha complicado durante los meses de confinamiento.
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El “Plan B” de la nueva rutina. Cómo adaptarse en la nueva normalidad
Muchos son los que ya llevan semanas completamente inmersos en la vuelta a la rutina. Una vuelta muy distinta a la que acostumbramos tener en años pasados, y que sin duda hace necesario plantearse un “Plan B”. Si algo hemos aprendido en los últimos meses es que vivimos en tiempos de adaptación constante.
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¿Cuáles son los principales efectos psicológicos del Covid-19, según el social listening?
Miedo, ansiedad, tristeza, ira… Durante el confinamiento, hemos vivido un carrusel de emociones. Así lo muestra el barómetro del estado de ánimo de la población elaborado por Atribus en colaboración con Symanto a partir del análisis de millones de tweets en tiempo real.
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Cómo combatir los efectos secundarios de la mascarilla
Las mascarillas son la forma más segura y sencilla de disminuir la transmisión del virus y salvar vidas, según la mayoría de los expertos en salud pública. Su uso en lugares públicos reduce la propagación de la COVID-19 y forma parte del conjunto integral de medidas de prevención y control sanitario que ha establecido la…
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4 razones por las que ahora postergas más
Muchos de nosotros teníamos grandes planes al comienzo de la cuarentena. Leíamos más libros, abordamos proyectos de mejoras en el hogar que llevaban mucho tiempo retrasados y utilizamos nuestro tiempo de trayecto al trabajo ahora libre para avanzar en el trabajo.
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Vuelta a las oficinas: mantener el aire interior libre de COVID-19 y otros contaminantes
En pleno proceso de desescalada, algunos trabajadores vuelven a las oficinas físicas tras más de dos meses teletrabajando. Llegados a este punto es importante saber qué medidas deben tomar las empresas para salir con fuerza de la crisis.
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Cómo preparar tu hogar, tu lugar de trabajo y a ti mismo para una pandemia
Aproximadamente un mes después de que China lanzó la cuarentena más grande en la historia de la humanidad, con más de 700 millones de personas bajo bloqueo total o parcial en un intento de contener el nuevo coronavirus, el COVID-19 ahora se está propagando rápidamente en otros países, incluidos Corea del Sur, Italia e Irán.
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Cómo protegerte contra las enfermedades cuando viajas por trabajo
Viajar por negocios puede coincidir con la temporada de gripe y requiere precauciones adicionales para mantenerte lo más saludable posible. Dormir la suficiente, comer sano y lavar y desinfectar espacios son estrategias que todos sabemos que debemos seguir. Pero con la reciente propagación del coronavirus, es posible que te preguntes si hay otras precauciones que…
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Cómo optimizar la cafeína y mejorar tu productividad
La mayoría de nosotros tomamos cafeína, pero para obtener los beneficios debemos consumirla con criterio.
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El ayuno de dopamina, una moda de Silicon Valley que puede ser perjudicial para nuestra salud
Desde Silicon Valley ha llegado a España la moda de alejarnos de todo aquello que produce placer, desde la alimentación, el alcohol y el sexo hasta las redes sociales y las nuevas tecnologías. Esta supuesta tendencia de salud se conoce como ayuno de dopamina y sus efectos, a parte de inocuos para su propósito, pueden…
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Estrés financiero, una de las principales consecuencias en la salud derivada de una mala situación económica
Según un informe publicado por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social1, la salud mental es una de las grandes afectadas cuando se experimenta una situación financiera poco favorable.
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Consejos para una dieta sana este verano
El verano puede ser una buena época para mejorar la alimentación. Con el calor apetece comer más ligero y hay una gran variedad de alimentos de temporada que ayudan a elaborar recetas más apetecibles.
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Crece el estrés vacacional. ¿Sabes desconectar del trabajo?
En torno al año 2004, los doctores de la clínica psiquiátrica austriaca Wagner-Jauregg acuñaron la expresión depresión de la tumbona.
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Consejos FIAB para un verano sostenible y equilibrado
Con la llegada del verano, nuestra rutina da paso a los días de descanso, relajación y diversión. En esta época aumentan los momentos de ocio, los viajes y las largas temporadas fuera de casa, lo que puede hacernos descuidar los buenos hábitos para el cuidado y preservación de nuestro entorno.
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7 pasos para conseguir este verano un (verdadero) «detox digital»
Cada día más personas optan por vivir la experiencia del detox o retiro digital, es decir, pasar varios días fuera de su ámbito cotidiano, alejados de la tecnología, para volver a conectar con ellos mismos y así reducir su ansiedad y cansancio producido por un uso excesivo de esta.
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¡No laves tu taza de café del trabajo!
Tu taza de café. La que lleva años contigo, acompañándote cada mañana y la que espera reposadamente sobre tu mesa de trabajo. Sobre todo los lunes por la mañana, los días fríos, y durante esas jornadas que parecen no tener fin.
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El uso del móvil, el principal peligro para los conductores europeos
La Fundación VINCI Autoroutes presenta los resultados de la edición 2019 del Barómetro europeo de la conducción responsable. Realizado por IPSOS entre una muestra de 12 418 personas de 11 países europeos, este gran estudio pone de manifiesto la situación actual en cuanto a las conductas y mentalidades de los europeos al volante. Permite hacer un seguimiento de…
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1 de diciembre, día mundial del VIH. #yotrabajopositivo, campaña de sensibilización en las pymes.
El día 1 de diciembre es el día mundial del VIH y el SIDA, en el que se van a realizar diversos actos para concienciar y sensibilizar sobre esta enfermedad, así como para eliminar barreras y discriminaciones fundadas en falsedades, temores y errores que afectan a todas las personas afectadas y su entorno, independientemente de…
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El móvil, una representación interna de nuestra vida y de nuestra relación con los demás
Se ha escrito mucho sobre nuestra relación con el teléfono en términos del tiempo diario que le dedicamos, con especial atención a que esa cantidad se convierta en una adicción, con diversos debates si se considera patología o no.
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La telemedicina puede ahorrar 1.000 millones de euros y 49 millones de horas a las empresas españolas
La telemedicina -atención médica y profesional a distancia- podría evitar 49 millones de horas en desplazamientos innecesarios a los trabajadores españoles durante su jornada laboral, a una media de 148 minutos por cada uno, y ahorraría más de 1.030 millones de euros al incrementarse las horas productivas.
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Constituido el Comité de Expertos de la «Salud y el Bienestar Intergeneracional» en las organizaciones
Se ha constituido el comité de expertos en salud y bienestar intergeneracional del Observatorio Generación & Talento, formado por profesionales de Quirón Salud, AESPLA, la Universidad Europea, FREMAP, el Instituto de Salud Carlos III, la Universidad Pontificia Comillas, ICAI – ICADE, el Observatorio RR.HH, el Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo…
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Cinco enfoques y varias apps contra la adicción a los smartphones
Si estás listo/a para admitir que tienes un problema, un grupo de compañías de tecnología están dispuestas a ayudarte a reducir el tiempo o adicción con el teléfono.
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Tres de cada cuatro trabajadores españoles ha ido a trabajar alguna vez estando enfermo
Tres de cada cuatro trabajadores en España (74%) ha ido a trabajar alguna vez estando enfermo, ya que calculan que su rendimiento solo disminuye un 10% cuando acuden enfermos al trabajo, según el estudio ‘360º Wellbeing Survey 2018’ realizado por Cigna.
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Entre el 45% y 65% de los trabajadores, víctimas de la depresión postvacacional
Con la vuelta al trabajo y a las rutinas y dejando atrás los cálidos días de playa no es de extrañar que sean muchos los trabajadores que experimenten lo que se conoce como depresión postvacacional.
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¿Se acabaron las vacaciones? Claves para luchar contra la depresión postvacacional
Volver a la rutina nunca es fácil y más, cuando tenemos grabado en nuestra retina la imagen de la playa mientras nos tomamos unas cervecitas en el chiringuito.
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5 métodos probados para superar la adicción al teléfono móvil
La mayoría de los estudios dicen que las personas revisan sus teléfonos alrededor de 150 veces al día. Es un tic obsesivo que literalmente nos hace menos felices.
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La salud ocupacional
La salud ocupacional es el conjunto de actividades que promueven la salud de las personas en el ámbito laboral.
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Cómo recargar energía en vacaciones cuando no puedes dejar de estresarte
Se supone que las vacaciones son el momento de desconectarse, relajarse y recargar energía. Idealmente, cuando regreses al trabajo, deseas sentirte renovado/a, descansado/a y más productivo/a.
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La luz azul fría de las pantallas táctiles plantea problemas de salud
La luz azul brillante de las pantallas táctiles planas, rectangulares, ventiladores y pantallas puede ser atractiva desde una perspectiva estética, pero desde el punto de vista de la salud, está plagada de problemas.
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Tim Cook, CEO de Apple: «Sentarse es el nuevo cáncer»
El CEO de Apple, Tim Cook, reveló recientemente un interesante detalle sobre Apple Park, la nueva sede de la compañía: todos tienen un escritorio o puesto de trabajo que posibilita estar de pie.
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