Etiqueta: Estrés Laboral
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5 formas de promover la salud mental en el trabajo
Un lugar de trabajo puede mejorar o empeorar el bienestar mental. Es importante que una organización y su personal practiquen el autocuidado. Promover una buena salud mental es beneficioso tanto para la eficiencia empresarial como para la satisfacción de los empleados.
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Se dispara el estrés entre los directivos: un 83% afirma haberlo sufrido en 2025, frente al 24% de 2024
El comienzo de 2026 vuelve a situar el foco en el estado de la salud mental de los directivos y responsables empresariales de España. La presión derivada de la gestión diaria, la incertidumbre económica y regulatoria, y el aumento de las responsabilidades está teniendo un impacto directo en su bienestar emocional, hasta el punto de…
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Estrés laboral: causas, consecuencias y cómo solucionarlo
En nuestra sociedad, el estrés laboral es algo cada vez más común entre los trabajadores, que tienen que enfrentarse diariamente a una gran carga de trabajo, plazos ajustados y presión constante, lo que se refleja en un empeoramiento de su salud física y mental.
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7 consejos para mejorar la concentración en el trabajo y reducir el estrés
El emprendimiento es un viaje apasionante, lleno de desafíos y triunfos. Entre estos desafíos, mantener la concentración y controlar la ansiedad son cruciales para el éxito y el bienestar. A continuación, exploramos siete estrategias efectivas que pueden ayudarte a aumentar tu concentración y reducir el estrés, lo que te permitirá transitar tu camino empresarial de…
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5 formas sorprendentes en las que tu lugar de trabajo influye en tu cerebro
Desde la falta de luz natural hasta el comportamiento de los compañeros de trabajo, tu oficina puede cambiar tu forma de pensar de manera inesperada.
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Técnicas de autoayuda contra el estrés
Puede parecer que no hay nada que puedas hacer sobre el estrés. Las facturas no dejan de llegar, nunca habrá más horas en el día y tus responsabilidades laborales y familiares siempre serán exigentes. Pero tienes mucho más control de lo que podrías pensar. De hecho, la simple realización del control de tu vida es…
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5 maneras de hacer que tus mañanas sean menos estresantes
Has pospuesto la alarma para levantarte demasiadas veces, por lo que tu mañana ha sido una carrera frenética. Dejaste de buscar calcetines a juego, olvidaste tu almuerzo, casi perdiste el bus y llegaste a tu primera reunión cinco minutos tarde, jadeando y necesitando ir al baño.
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Guía con soluciones prácticas para cuidar la salud mental y emocional de los empleados
La salud mental y emocional en el ámbito laboral se ha convertido en un pilar esencial para el éxito sostenible de cualquier organización, independientemente de su tamaño. La ansiedad, el estrés y la depresión, entre otros, son desafíos que no se pueden eludir en una era donde el bienestar de los empleados es clave para la productividad…
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Cómo relajarse y descansar después del trabajo
Es bastante común que el estrés entre en tu vida en algún momento, ya sea inducido por el hogar o el trabajo. Si estás llegando a ese punto, es una buena idea detenerse y descubrir cómo relajarse.
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Por qué el cyberloafing puede hacerte más productivo en el trabajo
La mayoría de los trabajadores no pasa el 100% de su tiempo en la oficina haciendo lo que se supone que deberían hacer. De hecho, los trabajadores pasan alrededor del 10% de su jornada laboral navegando por internet, enviando correos electrónicos a amigos o comprando en línea. A esta actividad en el trabajo se le llama…
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10 tareas simples que debes realizar para tener unas vacaciones libres de estrés laboral
¿Con qué frecuencia te has dicho a ti mismo: «Es demasiado trabajo tomarme unas vacaciones»? Tienes que preparar la ropa que vas a llevar, llevar a tu mascota al hotel para perros, comprar suministros, etc. Y luego está tu trabajo: proyectos para completar antes de irte, dejar la bandeja de entrada limpia y conectarte con colegas…
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Cómo tus hábitos de correo electrónico pueden perjudicarte
Mantenerte al día con tus mensajes puede impedirte alcanzar tus metas y ser un buen trabajador, según una nueva investigación de la Universidad de Michigan publicada en el Journal of Applied Psychology.
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El 60% de las bajas se produce por estrés: cómo motivar sin recurrir a la cultura del miedo
Ocho de cada diez trabajadores en España aseguran ser infelices en su puesto de trabajo, por lo que la tasa de descontento laboral en nuestro país es una de las más altas del mundo.
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Crece el estrés vacacional. ¿Sabes desconectar del trabajo?
En torno al año 2004, los doctores de la clínica psiquiátrica austriaca Wagner-Jauregg acuñaron la expresión depresión de la tumbona.
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7 formas de lidiar con el estrés laboral
Todos los trabajadores han sentido, en algún momento, la presión del estrés relacionado con el trabajo. Cualquier trabajo puede tener elementos estresantes, incluso aquél que se hace por verdadera vocación.
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Consejos para mantener a raya el estrés prevacacional
Para muchos, saber que las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina, es motivo de estrés. Si, parece de chiste pero es cierto. El estrés prevacacional existe. Y no lo digo yo, lo dicen los expertos afirmando en algunos estudios realizados que el 30% de los trabajadores parecen de estrés antes de…
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Los españoles suspenden en materia de estrés
España es el país con mayor nivel de estrés laboral de Europa, según el Instituto Nacional de Estadística (INE). De hecho, según los últimos datos conocidos del XIII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife Nutrition, casi la mitad de los españoles califica su nivel de estrés en 6 sobre 10.
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¿Las microagresiones destruyen la productividad de tu empresa?
Sesgos sutiles y “microagresiones” (verbales, de comportamiento o comunes) pueden crear problemas en el lugar de trabajo.
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Cuando el causante del mal ambiente es el jefe
La cultura de la empresa se puede volver tóxica porque el liderazgo no vio o ignoró por completo las señales de que algo estaba mal.
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¿Se acabaron las vacaciones? Claves para luchar contra la depresión postvacacional
Volver a la rutina nunca es fácil y más, cuando tenemos grabado en nuestra retina la imagen de la playa mientras nos tomamos unas cervecitas en el chiringuito.
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La salud ocupacional
La salud ocupacional es el conjunto de actividades que promueven la salud de las personas en el ámbito laboral.
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El volumen y ritmo de trabajo y la presión, principales causas de estrés laboral
Las nuevas formas de organización, los cortos plazos de entrega, las reestructuraciones que afectan a algunas organizaciones y a los propios puestos de trabajo o las relaciones profesionales tienen un impacto directo en las condiciones laborales de los empleados, que pueden afectar directamente a su salud, siendo el estrés laboral una de las principales consecuencias.
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Los 20 trabajos más estresantes del mundo
El estrés es una parte importante de nuestra vida diaria y la mayor parte proviene del tipo de trabajo que hacemos. Ciertas profesiones tienen niveles de estrés más altos, mientras que otras son más tranquilas.
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Cómo hacer las tareas que no deseas
No importa lo que hagas para ganarte la vida, vas a tener alguna lista de tareas que desprecias o no te gustan hacer. Por lo que será mejor saber cómo minimizarlas.
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La riqueza de las empresas también depende de la salud de sus trabajadores
Varios estudios y expertos subrayan la correlación positiva existente entre una salud deficiente y los costes directos e indirectos, así como la relación negativa entre una mala salud y la productividad.
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España es el país europeo con más estrés laboral
España es el país europeo que con más estrés laboral, con unos niveles cercanos al 60% de los trabajadores que afirman experimentarlo, casi diez puntos más que la media europea.
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La inteligencia emocional también trabaja
La inteligencia emocional puede ayudarnos a estar mejor en el trabajo y, por tanto, a mejorar también resultados. Entrenando la mente mediante algunas prácticas sencillas, se puede combatir el estrés y mejorar el entorno laboral.
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El estrés laboral genera inseguridad y provoca rechazo al trabajo
Hoy 28 de abril se celebra el Día Mundial de la Salud y Seguridad en el Trabajo, una efeméride que pretende poner de relieve la importancia de prestar atención a la salud y el bienestar de los trabajadores. La ansiedad laboral es el principal enemigo en el trabajo, ya que afecta directamente a la productividad…
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