Etiqueta: Salud
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¿Duermes poco? Esto es lo que le sucede a tu cerebro
Aunque se recomienda que los adultos duerman entre siete y nueve horas por la noche, la mayoría de nosotros nunca alcanzamos ese objetivo. Después de una noche inquieta gracias a nuestro recién nacido, esa taza de café de última hora de la tarde o el estrés laboral, cada mañana tenemos que comenzar un nuevo día…
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Decálogo de consejos para una correcta ergonomía en el teletrabajo
Cuando hablamos de una correcta ergonomía en la oficina, los expertos recomiendan comprobar la correcta posición del asiento y de todos los elementos del escritorio, además de alertar sobre posturas peligrosas y recomendar levantamientos periódicos y ejercicios de estiramiento y relajación ocular.
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Cómo preparar el sistema inmunitario de cara a los meses más fríos del año
Poco a poco nuestro organismo se enfrenta a días más fríos, cambios bruscos de temperatura y una mayor exposición a virus, que pueden derivar en enfermedades infecciosas respiratorias.
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Técnicas de autoayuda contra el estrés
Puede parecer que no hay nada que puedas hacer sobre el estrés. Las facturas no dejan de llegar, nunca habrá más horas en el día y tus responsabilidades laborales y familiares siempre serán exigentes. Pero tienes mucho más control de lo que podrías pensar. De hecho, la simple realización del control de tu vida es…
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Relación entre productividad y horas de sueño
No dormir lo suficiente es perjudicial tanto para su salud como para tu productividad. Los resultados de los estudios más avanzados impresionan sobre lo malo que puede ser la falta acumulativa de sueño en el rendimiento.
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Consejos para un ambiente de trabajo sano en invierno
Los catarros, gripes, bronquitis y otro tipo de dolencias y enfermedades resultan más propicias durante la época invernal, con el frío y la humedad como protagonistas, lo que da lugar a lugares más cerrados, sistemas de calefacción y otros hábitos que propician esta casuística.
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Estas son las 5 lesiones más comunes del trabajo de oficina
Incluso si amas tu trabajo, pasar ocho horas al día, cinco días a la semana, en una silla de oficina, no es lo mejor para tu cuerpo. De hecho, la Clínica Mayo ha vinculado el trabajo prolongado en nuestra mesa de trabajo con una serie de problemas de salud, desde niveles anormales de colesterol hasta…
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Desintoxicación digital: cómo apagar el teléfono este verano
La idea de una desintoxicación digital no es nada nuevo. La frase trae 230.000 resultados de búsqueda de Google. No importa lo omnipresente que sea la «desintoxicación digital«, la mayoría de nosotros no pasamos el tiempo suficiente lejos de nuestros dispositivos. Tampoco es razonable no pasar ni un minuto frente a la pantalla, pero puede ser…
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Cómo superar la fatiga veraniega para ser productivos en el trabajo
El verano está a la vuelta de la esquina y todo el mundo ha comenzado a pensar ya en sus tan ansiadas vacaciones. Sin embargo, hay un problema: no todo el verano son vacaciones, hay que seguir trabajando una gran parte de los meses de más calor del año. Esta realidad supone un gran choque…
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Beneficios de andar: uno de los mejores aliados para nuestra salud
Caminar es un ejercicio completo, sencillo y beneficioso, y especialmente aconsejable, ya que, si se realiza de forma habitual, permite estar más activo y llevar una vida más saludable, lo que mejora significativamente la calidad de vida, especialmente la de los más mayores.
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Ergonomía laboral: mejora la salud y la productividad de tus empleados
En España, hoy en día, la Ley de Prevención de Riesgos Laborales obliga a los empresarios a velar por sus empleados, controlando y reduciendo, en la medida de lo posible, los riesgos para la salud y seguridad de éstos.
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Cómo funcionan las hormonas del estrés y cómo aprovecharlas
Un poco de estrés puede empujarte a rendir al máximo. Pero si dejas que se descontrole corres el riesgo de sufrir agotamiento y problemas de salud graves. Si bien es un concepto lo suficientemente simple como para entenderlo, manejar el estrés de manera efectiva es mucho más difícil en la práctica.
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10 consejos para evitar que el Jet Lag te arruine un viaje de trabajo
Ponte en situación; viajas por trabajo a otro país a visitar a un cliente, hacer una presentación o cerrar un negocio. La maleta, el equipaje de mano, la documentación, las mascarillas, el gel de manos… tienes todo preparado para viajar a la otra punta del mundo pero ¿has tenido en cuenta ese compañero de viaje…
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Reuniones en movimiento, la solución al sedentarismo laboral
En España, 8 de cada 10 trabajos se desempeñan sentados, muchas veces en una oficina, frente a un ordenador y sin apenas movernos. Además, en el último año, con la llegada del teletrabajo, son muchos los que han visto reducida aún más su actividad física.
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Las 5 claves que definirán los procesos de selección y la captación de talento en 2021
La irrupción de la pandemia del COVID-19 ha tenido un gran impacto en el mundo laboral, ya que la mayoría de las empresas han tenido que modificar su forma de trabajar para continuar con su actividad y hacer frente a la crisis.
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El 62% de los españoles pasa más de 5 horas al día sentado
La llegada de la pandemia de COVID-19 ha impactado en nuestras vidas en diferentes niveles: el teletrabajo se ha convertido en una realidad para la mayoría de los empleos y la movilidad de las personas ha quedado reducida a las normativas de las autoridades sanitarias.
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6 de cada 10 españoles padecen dolor de espalda y problemas de visión por el teletrabajo
La pandemia de COVID-19 ha impulsado el teletrabajo y la digitalización del tejido empresarial español, con un cambio notable en las rutinas laborales. Y, una de las consecuencias la encontramos en la salud: El 63% de los españoles padece dolor de espalda y un 60% tiene problemas de visión, según un estudio de Top Doctors.
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El 44 % de los empleados que trabajan desde casa afirma que padece desgaste profesional considerable o moderado
El 31 % de los empleados que ha pasado a trabajar completamente desde casa a raíz de la COVID-19 se siente más estresado desde que trabaja en remoto. Uno de los principales motivos es la falta de separación entre el trabajo y la vida personal.
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Cómo mejorar el bienestar de los empleados que teletrabajan
Tras un año de teletrabajo la relación entre empleados y empresas ha cambiado tanto que los departamentos de recursos humanos se han visto obligados a diseñar nuevas estrategias con las que mantener la motivación de los trabajadores.
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El impacto del confinamiento empuja a los españoles a tomar peores decisiones
El confinamiento y las restricciones para controlar la pandemia de la COVID-19 han tenido efectos negativos invisibles sobre la capacidad cognitiva y la salud mental de la población.
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Los planes de wellness: ¿clave para mejorar el rendimiento laboral?
Dejamos atrás un complicado 2020 que, si algo nos ha demostrado, es la importancia de cuidar nuestra salud.
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Las 6 tendencias clave que definirán la gestión del talento y el bienestar del empleado en 2021
La crisis del coronavirus ha tenido un gran impacto en el mundo empresarial y ha traído consigo varios retos en la gestión de las personas. En este nuevo paradigma empresarial han surgido nuevas necesidades en la vida personal y laboral de los empleados que los departamentos de recursos humanos deben tener en cuenta, ya que…
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5 claves para cuidar la salud mental de los empleados durante la segunda ola de la pandemia
Europa atraviesa la segunda ola de la pandemia causada por la Covid-19 y, tras ocho meses de crisis, cada vez es más evidente que las consecuencias no son sólo económicas. La salud mental de la población ha pasado a primer plano en una situación excepcional que ha puesto a prueba el equilibrio psicológico de muchas…
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5 hábitos para que 2021 no te quite el sueño
Mejor estado de ánimo, sensación plena de descanso, disminución de dolores de cabeza e irritabilidad, mejor foco cognitivo, o protección de la salud cardiovascular, son algunas de las bondades de dormir ‘a pierna suelta’. Sin embargo, este ejercicio se ha complicado durante los meses de confinamiento.
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Consejos para cuidar el cuerpo y la mente cuando la oficina está en casa
La oficina se traslada al hogar: actualmente, el 16,2 % del total de los trabajadores prestan sus servicios desde su domicilio «más de la mitad de los días» de su jornada laboral, según la Encuesta de Población Activa (EPA) del Instituto Nacional de Estadística.
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Abierta la convocatoria de la segunda edición de «Innomakers4Health», el evento virtual que busca soluciones innovadoras para el sector de la salud
Pfizer, la Fundación Pfizer y TheCUBE, ponen en marcha la segunda edición de Innomakers4Health, una de las citas de referencia a nivel nacional en el sector. El objetivo es dar respuesta a dos de los desafíos más relevantes a los que se enfrenta el sector de la salud. El primero, la gestión eficiente del stock de medicamentos y su…
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El “Plan B” de la nueva rutina. Cómo adaptarse en la nueva normalidad
Muchos son los que ya llevan semanas completamente inmersos en la vuelta a la rutina. Una vuelta muy distinta a la que acostumbramos tener en años pasados, y que sin duda hace necesario plantearse un “Plan B”. Si algo hemos aprendido en los últimos meses es que vivimos en tiempos de adaptación constante.
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Cómo actualizar tu rutina de teletrabajo para el nuevo curso
A medida que el mes septiembre llega a su fin, los rituales poco convencionales que establecimos al comienzo de la pandemia se han convertido gradualmente en rutinas.
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5 maneras de potenciar el bienestar de tus empleados en el teletrabajo
En medio del coronavirus, no deberíamos priorizar nada más que nuestra salud y bienestar. Sin embargo, con muchas organizaciones que se encuentran con cambios organizativos, como la necesidad de trabajar desde casa, los empleados pueden perder sus rutinas de bienestar habituales.
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El programa Kunsen abre su convocatoria para captar startups del sector de la salud
Kunsen, programa de aceleración liderado por gestores del vehículo Socios Q y los gestores del Hospital Fuensanta, busca aumentar la tasa de supervivencia de las startups de salud mediante la formación, generación de oportunidades comerciales y testeo del producto.
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¿Cuáles son los principales efectos psicológicos del Covid-19, según el social listening?
Miedo, ansiedad, tristeza, ira… Durante el confinamiento, hemos vivido un carrusel de emociones. Así lo muestra el barómetro del estado de ánimo de la población elaborado por Atribus en colaboración con Symanto a partir del análisis de millones de tweets en tiempo real.
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Cómo combatir los efectos secundarios de la mascarilla
Las mascarillas son la forma más segura y sencilla de disminuir la transmisión del virus y salvar vidas, según la mayoría de los expertos en salud pública. Su uso en lugares públicos reduce la propagación de la COVID-19 y forma parte del conjunto integral de medidas de prevención y control sanitario que ha establecido la…
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Los niveles de contaminación industrial se mantienen por debajo de los valores previos a la pandemia del Covid-19
Según los indicadores de calidad del aire evaluados por el Ministerio para la Transición Ecológica y el Reto Demográfico durante la crisis de la Covid-19, la limitación de los desplazamientos y la reducción de la actividad industrial derivada del estado de alarma ha supuesto una mejora sin precedentes en los niveles de calidad del aire de las…
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Tras las vacaciones, las empresas deberán controlar la presencia de COVID-19 en sus equipos
La vuelta de vacaciones será un momento clave en el regreso de los empleados a su puesto físico de trabajo. Después de los desplazamientos propios del verano, existe un riesgo real de que el COVID-19 vuelva a provocar rebrotes en los centros de trabajo, y será responsabilidad de las empresas establecer mecanismos de control que…
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4 razones por las que ahora postergas más
Muchos de nosotros teníamos grandes planes al comienzo de la cuarentena. Leíamos más libros, abordamos proyectos de mejoras en el hogar que llevaban mucho tiempo retrasados y utilizamos nuestro tiempo de trayecto al trabajo ahora libre para avanzar en el trabajo.
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Colaboración y el emprendimiento, claves necesarias para acelerar la innovación en el sector salud
Novartis y Conector Startup Accelerator han reunido a expertos en healthtech, innovación y del ecosistema emprendedor con el objetivo de poner en valor la importancia del emprendimiento en el ámbito de la salud para impulsar el desarrollo de soluciones innovadoras que repercutan en la mejora de la calidad de vida de los pacientes.
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Hábitos saludables para implementar a tu jornada laboral
Si eres un profesional autónomo, un empresario al frente de una pyme o un empleado trabajando en remoto, según cuál sea tu actividad, es muy posible que pases largas jornadas laborales frente a tu ordenador. Esta rutina llevada a cabo día tras día puede repercutir muy seriamente en tu salud a nivel físico y de visión.
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Mascarillas, cámaras térmicas, señalización de pasajeros… las claves para viajar en aeropuertos y estaciones de trenes en la era post COVID
Desde el 21 de junio, fecha en que se levantó el estado de alarma, los españoles pueden moverse por todo el territorio nacional sin restricciones. En la nueva normalidad hay ciertos protocolos que se deben seguir para viajar, por ejemplo, en avión.
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Vuelta a las oficinas: mantener el aire interior libre de COVID-19 y otros contaminantes
En pleno proceso de desescalada, algunos trabajadores vuelven a las oficinas físicas tras más de dos meses teletrabajando. Llegados a este punto es importante saber qué medidas deben tomar las empresas para salir con fuerza de la crisis.
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¿Eres un trabajólico?
Las adicciones, en general, suelen estar asociadas culturalmente a los pequeños (o grandes, según se mire) placeres de la vida que la mayoría de nosotros reconocemos como tales; por ejemplo, los carbohidratos, el chocolate, el tabaco para los que fuman, los videojuegos, etc. Pero algunas adicciones también pueden venir de la mano de tareas o acciones…
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Alimentación sana, salud mental y ejercicio, claves para recuperar el bienestar corporativo en la nueva normalidad
Desde el momento en el que el Gobierno fijó las fases de la desescalada y empezó a autorizar la asistencia al lugar de trabajo, muchas empresas empezaron a organizar la vuelta a la “nueva normalidad”.