Etiqueta: Salud
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Por qué necesitas tomarte micropausas y cómo hacerlo correctamente
Todos hemos tenido esos días en los que hemos trabajado durante tantas horas seguidas que nos hemos olvidado de comer. Nuestros días están llenos de tareas, correos electrónicos, reuniones y llamadas telefónicas. Ahora, con muchos profesionales trabajando desde sus casas, la fatiga y el estrés han aumentado considerablemente.
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Qué precauciones tomar si viajas mientras se propaga el coronavirus
Si bien el COVID-19, también conocido como coronavirus de Wuhan, continúa propagándose, también aumenta la preocupación sobre si los viajes deben cancelarse o posponerse. Aunque hay formas de protegerse contra la enfermedad, como lavarse las manos y desinfectar espacios, algunas personas pueden preguntarse si es suficiente.
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Estos 6 podcasts te harán más inteligente
Dicen que el conocimiento es poder, entonces, ¿qué mejor manera de potenciar tus habilidades que incorporando la información directamente en esos dos maravillosos receptores auditivos que flanquean tu cerebro? Sí, estamos hablando de podcasts, y a continuación te hablamos de seis que seguramente agudizarán tu inteligencia.
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Cómo preparar tu hogar, tu lugar de trabajo y a ti mismo para una pandemia
Aproximadamente un mes después de que China lanzó la cuarentena más grande en la historia de la humanidad, con más de 700 millones de personas bajo bloqueo total o parcial en un intento de contener el nuevo coronavirus, el COVID-19 ahora se está propagando rápidamente en otros países, incluidos Corea del Sur, Italia e Irán.
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Claves del Detox Digital
El 78,2% de las mujeres y el 77% de los hombres utilizan internet a diario en España, según el INE. Además, el 67% de los usuarios miran el móvil de manera compulsiva. La era digital y el auge de la tecnología facilita muchas tareas del día a día pero, si no se sabe controlar su…
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Cómo optimizar la cafeína y mejorar tu productividad
La mayoría de nosotros tomamos cafeína, pero para obtener los beneficios debemos consumirla con criterio.
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3 formas de prevenir el agotamiento mental
Se calcula que el adulto promedio toma más de 35.000 decisiones al día. Para los empresarios este número sea probablemente mucho más alto. En un día determinado, un empresario está lidiando con todo, desde decisiones bastante simples («¿Qué me pongo para trabajar?»), hasta decisiones extremadamente estresantes e impactantes («¿Debemos relanzar este producto?»).
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Bill Gates es más feliz a los 64 años que a los 25 porque prioriza estas 4 cosas
El AMA anual de Bill Gates (Ask Me Anything) se ha convertido en una de las sesiones de preguntas y respuestas más populares en Reddit. Los usuarios hacen todo tipo de preguntas, desde preguntas sobre sus libros favoritos hasta si todavía escribe código, pero en la sesión del año pasado, una pregunta planteada suscitó gran…
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Cómo evitar sentirte agotado cuando viajas por trabajo
Si viajas por trabajo probablemente estés más que acostumbrado a retrasos en vuelos y pérdidas de equipaje. Pero posiblemente estas no sean tus únicas preocupaciones.
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El Trastorno Obsesivo Compulsivo en la empresa y cómo ayudar a los trabajadores que lo padecen
El Trastorno Obsesivo Compulsivo o TOC es un trastorno de ansiedad donde la persona que lo padece desarrolla pensamientos y emociones negativas como opresión, inquietud, temor o preocupación de forma superlativa. El TOC puede aparecer a cualquier edad y en algunas ocasiones, puede llegar a incapacitar al paciente.
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Cómo la tecnología móvil puede ayudar a mejorar la salud y la seguridad en el ecosistema de trabajo
Las conversaciones sobre la Inteligencia Artificial y la ‘Automatización de Procesos Robóticos’ que sustituyen a los trabajadores están de actualidad, sin embargo, a pesar de los impresionantes avances, la realidad es que la automatización total no es un objetivo realista para el futuro cercano.
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Estrés financiero, una de las principales consecuencias en la salud derivada de una mala situación económica
Según un informe publicado por el Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social1, la salud mental es una de las grandes afectadas cuando se experimenta una situación financiera poco favorable.
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5 pasos para dejar atrás la desmotivación
El entorno laboral es habitualmente uno de los aspectos que nos lleva a este estado de desánimo, según el estudio ‘Felicidad en el lugar de trabajo 2019’
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6 falsos mitos sobre la motivación de los empleados
Al igual que la motivación es clave para los psicólogos especializados en deporte y los entrenadores de equipos de élite, lo es también para los profesionales dentro de las empresas, manteniendo siempre el lema “la clave es ganar”.
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El 17% de los trabajadores reconoce haber faltado al trabajo por problemas visuales
El 17% de los trabajadores afirma que ha tenido que faltar al trabajo por problemas con de vista. Esto es lo que se desprende del Estudio de Problemas Visuales y Salud Laboral elaborado por Clínica Baviera.
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Más del 60% de los españoles sufrirá estrés al volver al trabajo
Más del 60% de los trabajadores sufrirá estrés al reincorporarse a su puesto; y hasta 2 de cada 5, depresión postvacacional.
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7 avisos de que estás haciendo más de lo que tu cuerpo aguanta
¿Termina el día y no has hecho todo lo que querías? ¿Se te olvidan las cosas y estás estresado? ¿Sientes que se te acumula el trabajo? Si tu respuesta a todas estas preguntas es sí, seguramente estás haciendo más de lo que tu cuerpo aguanta. Es hora de revisar tus prioridades.
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Consejos para una dieta sana este verano
El verano puede ser una buena época para mejorar la alimentación. Con el calor apetece comer más ligero y hay una gran variedad de alimentos de temporada que ayudan a elaborar recetas más apetecibles.
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Crece el estrés vacacional. ¿Sabes desconectar del trabajo?
En torno al año 2004, los doctores de la clínica psiquiátrica austriaca Wagner-Jauregg acuñaron la expresión depresión de la tumbona.
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Consejos para combatir el estrés térmico en el trabajo
Concluida la primera ola de calor del verano 2019, los autónomos a los que les toca trabajar en los meses de julio y agosto se preparan para soportar las altas temperaturas en sus puestos de trabajo. En las oficinas, aunque con controversias por el control de los termostatos, el problema desaparece pero en los trabajos…
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Qué seguros puede necesitar un autónomo
Los autónomos deben evaluar los riesgos que tienen en el día a día. Como colectivo, cuentan con algunos riesgos inherentes a su condición que pueden ser neutralizados con distintos tipos de seguros. Algunos de estos seguros son obligatorios y otros son recomendables. A continuación, te contamos cuáles son los mejores seguros que puedes contratar.
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5 consejos para mejorar la productividad y la salud de los empleados en las oficinas
Durante los últimos años, la incorporación del ‘inmo-wellness’ a los lugares de trabajo se ha convertido en uno de los principales objetivos de las empresas. La productividad aumenta, el absentismo se reduce y el bienestar y la salud de los trabajadores mejora.
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6 pistas para reducir los niveles de estrés
El ritmo de vida acelerado que llevamos suele generar procesos de estrés y ansiedad. La sociedad ultracompetitiva en la que nos vemos inmersos nos exige cada vez más en menos tiempo, y si no lo conseguimos nos frustramos enormemente. Por eso son frecuentes estos episodios, que vienen aderezados con nerviosismo, angustia, bloqueo físico y mental,…
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¡No laves tu taza de café del trabajo!
Tu taza de café. La que lleva años contigo, acompañándote cada mañana y la que espera reposadamente sobre tu mesa de trabajo. Sobre todo los lunes por la mañana, los días fríos, y durante esas jornadas que parecen no tener fin.
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4 consejos para mejorar la salud del trabajo en oficina y combatir el sedentarismo
Uno de los grandes males en la salud del trabajador de oficina durante toda su historia es el sedentarismo. Trabajar sentad@s durante varias horas al día afecta tanto al sistema circulatorio como a la espalda y cuello a través de distintas dolencias.
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Llevar unos hábitos de vida saludables, indispensable para mejorar la productividad
El día 7 de abril es el Día Mundial de la Salud, una fecha que no deberíamos celebrar sólo una vez al año, sino todos, puesto que no hay nada más importante para nuestro desarrollo, personal y profesional.
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El precio de los alimentos, la razón de los españoles para comer mal (y no cuidarse)
Con motivo del Día Mundial de la Salud, Acierto.com ha aprovechado para analizar cómo se cuidan los españoles. Su estudio, por desgracia, desvela que todavía queda mucho por hacer en múltiples ámbitos, desde el de la alimentación hasta el de la actividad física y el descanso.
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La empresa obtiene un retorno de entre 2,5 y 4,8 euros por cada euro invertido en salud
“La empresa saludable ante el reto de la competitividad como herramienta en la mejora de la productividad”. Este es el título de una jornada organizada hoy por la FER, a través de su Departamento de RSE y de la Asesoría de Prevención de Riesgos Laborales.
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Descubre las ventajas de contratar un seguro de salud para tu equipo
Seguramente en más de una ocasión te has preguntado cómo podrías aumentar el compromiso y productividad de tu equipo de forma rentable. Hoy te presentamos la fórmula que ya están utilizando más del 70% de empresas españolas. ¡Todo son ventajas!
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La industria de alimentación y bebidas ratifica su compromiso para la mejora de la composición de más de 3.500 productos
La Federación Española de Industrias de Alimentación y Bebidas (FIAB) y asociaciones sectoriales representadas en la Federación han ratificado esta mañana el Plan de Colaboración para la Mejora de la Composición de los Alimentos y Bebidas y Otras Medidas (2017 – 2020) junto al Ministerio de Sanidad, Consumo y Bienestar Social.
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10 consejos sobre consumo responsable y hábitos saludables en Navidad
La Navidad es la época del año donde las celebraciones alrededor de una mesa son protagonistas.
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El 77% de los españoles sufre «ciberestrés»
Un nuevo informe de Kaspersky Lab revela que el «ciberestrés» se está convirtiendo en un grave problema.
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Los españoles suspenden en materia de estrés
España es el país con mayor nivel de estrés laboral de Europa, según el Instituto Nacional de Estadística (INE). De hecho, según los últimos datos conocidos del XIII Panel de Hábitos Saludables de Herbalife Nutrition, casi la mitad de los españoles califica su nivel de estrés en 6 sobre 10.
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Tres de cada cuatro trabajadores españoles ha ido a trabajar alguna vez estando enfermo
Tres de cada cuatro trabajadores en España (74%) ha ido a trabajar alguna vez estando enfermo, ya que calculan que su rendimiento solo disminuye un 10% cuando acuden enfermos al trabajo, según el estudio ‘360º Wellbeing Survey 2018’ realizado por Cigna.
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Entre el 45% y 65% de los trabajadores, víctimas de la depresión postvacacional
Con la vuelta al trabajo y a las rutinas y dejando atrás los cálidos días de playa no es de extrañar que sean muchos los trabajadores que experimenten lo que se conoce como depresión postvacacional.
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Hábitos de las personas exitosas
¿Cómo hacen las personas exitosas en su día a día? Las habilidades solo pueden llevarnos lejos si las unimos al coraje, la determinación y la fuerza de voluntad mental para enfrentarse a cualquier cosa que el día a día depare.
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Las ciudades más saludables del Mundo
Cuando llega septiembre y se vuelve a la rutina, es cuando se es más consciente de los excesos del verano y cuando más gente decide ponerse en forma para recuperar el estado físico y un estilo de vida más saludable.
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¿Se acabaron las vacaciones? Claves para luchar contra la depresión postvacacional
Volver a la rutina nunca es fácil y más, cuando tenemos grabado en nuestra retina la imagen de la playa mientras nos tomamos unas cervecitas en el chiringuito.
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Una instalación de audio permite escuchar a New York respirar
En Nueva York, «Out Of Thin Air» crea un paisaje sonoro de los sonidos de la respiración de los habitantes de la ciudad, para llamar la atención sobre los problemas ambientales y psicológicos que afectan a nuestra respiración diaria.
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España retrocede en salud y bienestar. El entorno laboral, el único aspecto que mejora
A pesar de que la calidad de vida va mejorando en nuestro país, los españoles han sufrido en el último año un retroceso generalizado en su salud y bienestar.